איך התהליך עובד

גישת הטיפול

קצת עליי

בית

לקביעת פגישה

יצירת קשר

תהליך

קצת עליי

הגישה הטיפולית

עמוד הבית

לקביעת פגישה

יועץ חינוכי

פסיכותרפיה

טיפול CBT

עמית שמעוני יועץ חינוכי (M.A) פסיכותפריסט (C.B.T)

יועץ חינוכי (M.A) בהתמחות לחינוך מיוחד מאוניברסיטת תל אביב, ובוגר לימודי פסיכותרפיה קוגניטיבית־התנהגותית (C.B.T) בתל השומר.

לקביעת פגישה

איך CBT עובד?

הטיפול מתאים לאנשים הסובלים מ…

התנהגות

הפעולה שאנחנו עושים בעקבות הרגש והמחשבה

התחושה התחושה שנובעת מהמחשבה שעולה לנו

רגש

מחשבה

הדרך שבה אנחנו מפרשים את מה שקורה לנו

הבסיס של CBT

בואו נכיר

אני מטפל בילדים, מתבגרים ומבוגרים במגוון קשיים כמו חרדה, פוביות, דיכאון, OCD, ADHD, כעסים, דימוי עצמי, קשיים בוויסות ומיומנויות חברתיות.

אני רואה בטיפול רגשי מסע משותף שבו המטפל והמטופל צועדים יחד לעבר צמיחה ורווחה נפשית.

אני שואף ליצור מרחב בטוח לשיתוף חופשי ולעיבוד העולם הפנימי. בעבודה עם ילדים ומתבגרים אני משלב משחק ככלי להבנת עולמם, וכן מפגשים עם הורים בהתאם למטרות הטיפול. בנוסף, אני רואה בהדרכת הורים חלק משמעותי בתהליך שמאפשר שינוי אמיתי ומתמשך.

לקביעת פגישה

בואו נכיר

אני רואה בטיפול רגשי מסע משותף שבו המטפל והמטופל צועדים יחד לעבר צמיחה ורווחה נפשית.

לקביעת פגישה

הבסיס של CBT

איך CBT עובד?

התנהגות

הפעולה שאנחנו עושים בעקבות הרגש והמחשבה

רגש

התחושה שנובעת מהמחשבה שעולה לנו

מחשבה

הדרך שבה אנחנו מפרשים את מה שקורה לנו

האם הטיפול מתאים לי?

למי מתאים הטיפול?

הטיפול מתאים לאנשים עם קשיים ב…

דיכאון

הפרעת דיכאון היא מצב המאופיין בתחושות עצב מתמשכות, אובדן עניין או הנאה מפעילויות יומיומיות, ולעיתים גם בפגיעה ניכרת בתפקוד

הפרעה טורדנית-כפייתית המאופיינת במחשבות חודרניות חוזרות (אובססיות) ובביצוע פעולות טקסיות חוזרות (קומפולסיות)

OCD

חרדה

הפרעת חרדה מלווה בתחושת פחד, דאגה או מתח חזקים ותכופים, שלעתים אינם תואמים את המציאות.

הדרכת הורים

בהדרכת הורים נלמד לזהות דפוסי חשיבה ותקשורת משפחתיים, ולפתח כלים מעשיים לשינוי תגובות והתנהגויות בבית.

פיתוח מסוגלות עצמית וערך עצמי מסייע לאדם לזהות את יכולותיו, לחזק ביטחון פנימי, וליצור תחושת מסוגלות בהתמודדות עם אתגרי החיים.

מסוגלות עצמית

וערך עצמי

פיתוח מיומנויות חברתיות מסייע לילדים, בני נוער ומבוגרים להבין את עצמם ואת האחר, וליצור קשרים משמעותיים במרחבים חברתיים שונים.

מיומנות חברתית

תהליך

איך עובד התהליך?

זיהוי

נזהה מחשבות שעולות בראשנו כמעט מבלי שנשים לב, ניתן מקום לאותם דיאלוגים פנימיים שמלווים אותנו ביומיום

זיהוי

נזהה מחשבות שעולות בראשנו כמעט מבלי שנשים לב, ניתן מקום לאותם דיאלוגים פנימיים שמלווים אותנו ביומיום

זיהוי

נזהה מחשבות שעולות בראשנו כמעט מבלי שנשים לב, ניתן מקום לאותם דיאלוגים פנימיים שמלווים אותנו ביומיום

ביטוי רגשות

נספק מרחב לרגשות כפי שהם, ללא שיפוט ועם המון קבלה. ביטוי מדויק לרגשות מאפשר שחרור, הקלה, והעמקה בקשר שבין החוויה הרגשית לבין הצרכים הפנימיים שלנו

ביטוי רגשות

עיבוד פרשנויות

נעריך יחד את האופן שבו אנו מפרשים מצבים סביבנו, ומניין נובעות פרשנויות אלו. לעיתים שינוי קטן בדרך שבה אנו מבינים את המצב, פותח דלת לחוויה רגשית אחרת ולתחושת בהירות פנימית

עיבוד פרשנויות

תרגול התנהגותי

דרך צעדים קטנים ומודעים נתרגל דפוסי פעולה חדשים שמחזקים ביטחון, גמישות ויכולת בחירה. שינוי התנהגותי יוצר חוויה חדשה של שליטה, יציבות וצמיחה אישית